« Celui qui regarde à l’extérieur rêve.
Celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » Carl Gustav Jung
Saison 2025/2026
dernière séance jeudi 2 juillet
Le Lotus Blanc
Enseignement du Yoga
Postures, souffle, détente, conscience et présence
Nous enchaînons les asanas à un rythme doux et régulier
Chacun évolue à son propre rythme, son propre corps, différent, singulier à chacun
Une heure et demi d’attention à soi
La souplesse n'est pas un prérequis mais une conséquence de votre pratique
Vous cheminez vers elle et c’est dans la constance que vous apprécierez vos progrès.
"Il n'y a pas de chemin, le chemin se trace en marchant"
Antonio Machado
Pourquoi le yoga ?
Le yoga est l'un des enseignements de l'Inde qui permet à l'homme de faire connaissance avec lui-même et le chemin est long sur la voie de l'intériorité, une voie qui nous mène vers la sérénité par la conquête de soi.
Lorsque nous suivons la voie du yoga, il prend dans notre vie une importance profonde.
Extérieurement, il nous permet d'agir conformément à nos besoins, à nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères.
Intérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration sur un objet.
Lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limite.
Le yoga permet la découverte, l'élargissement d'un nouvel horizon.
On débute toujours dans le yoga, on apprend tous les jours, on se découvre à chaque instant.
J’aime à dire qu’il est une philosophie de vie incarnée.
Qui suis-je ?
Avant de m’engager dans la voie de l’enseignement du yoga, j’ai musardé dans le domaine artistique - Histoire de l’Art, Paris American Academy et enfin Ecole du Louvre.
Aujourd’hui, professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, j’enseigne depuis près de 15 ans un yoga traditionnel qui puise son origine dans les textes sacrés de l’Inde ancienne.
Une formation que j’ai étoffée par 3 spécialisations :
- Yoga et 3ème âge
- Yoga Enfants et Adolescents
- Yoga et Maternité
J’ai eu l’occasion d’étendre mes compétences aux établissements scolaires, aux entreprises et à l'univers carcéral.
En 2014, pour mieux comprendre le sens des mantras, je me suis formée au Yoga du Son à l’Institut des Arts de la Voix avec Patrick Torre.
Parallèlement à mon enseignement, j’ai suivi en 2015 une formation de Conseiller en Ayurveda à l’Institut Jiva Ayurveda que j’ai complétée par celle de Conseiller en Diététique Ayurvédique au Centre Tapovan.
Puis je me suis engagée dans une formation certifiante à l’Institut Français de Formation Psycho-corporelle du Sensitive Gestalt Massage.
Si les bienfaits de la pratique du yoga et de la méditation sont reconnus de nos jours, il n’en demeure pas moins que mobiliser son corps nécessite une approche consciente et avisée de la posture.
Aussi, ai-je élargi mes connaissances en m’inscrivant aux formations anatomiques dispensées par l’Institut Blandine Calais Germain à Paris, formation que je suis depuis plus de 5 années maintenant.
Ce vaste horizon d’expériences a affiné la pratique de mon enseignement car le yoga ne se réduit pas aux postures.
Surya Namaskar
La Salutation au Soleil
“Homme souviens-toi que tu n’es que lumière et que tu retourneras Lumière”
Hermès Trismegiste