Plus qu'une activité physique, le yoga est une philosophie de vie complète, un état d'être incarné !
Par sa pratique, on recherche l’union absolue entre le corps et l’esprit.
Cette union passe par 8 fondements essentiels :
- vivre en harmonie avec les autres et le monde qui nous entoure, YAMA
- être en harmonie avec soi-même, NIYAMA
- pratiquer des postures, ASANA
- s'exercer à la maîtrise du souffle par la respiration, PRANAYAMA
- maîtriser ses sens pour apaiser le mental, PRATHYARA
- travailler la concentration, DHARANA
- découvrir la méditation, DHYANA
- atteindre le but ultime du yoga, la réalisation de soi, SAMADHI
